Vitamine D - Votre alliée pendant la grossesse

La vitamine D, appelée « solaire » en raison de la principale source de son acquisition, est un élément nécessaire au bon développement du système squelettique, ainsi qu'au bon fonctionnement des systèmes vasculaire et immunitaire humains. Sa carence chez les femmes enceintes et allaitantes et les enfants de la première année de vie peut avoir des effets irréversibles sur la santé des bébés et entraîner des maladies graves à l'âge adulte. Afin de protéger son enfant des complications de santé, chaque mère doit veiller à une supplémentation supplémentaire de cette précieuse vitamine.

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1. Carence en vitamine D

La recherche mondiale indique la prévalence de la carence en vitamine D dans la population. L'obtenir dans l'alimentation à un niveau de déficit élevé est problématique. Sa concentration la plus élevée se trouve dans la viande de poisson, qui, cependant, peut être une source de toxines nocives. Par contre, dans les œufs ou le lait, la vitamine n'est pas présente en quantité suffisante pour combler le déficit d'une consommation normale. Cependant, ce n'est pas l'alimentation qui est la principale source de vitamine D, mais les rayons du soleil qui initient sa synthèse active dans la peau. Malheureusement, sous notre latitude, cela n'est possible qu'en été et à la fin du printemps, les jours sans nuages, lorsque le soleil brille haut dans le ciel. Le mode de vie moderne, limitant le temps d'exposition au soleil et les conditions climatiques, sont les principaux facteurs de carence en vitamine D chez les habitants de la Pologne.

Le déficit en vitamine "solaire" est particulièrement dangereux pour la santé des femmes enceintes, le bon développement d'un tout-petit dans le ventre et la qualité de vie d'un enfant né, et plus tard - d'un adulte. Dans ce contexte, les conclusions des experts de l'Université de Cork en Irlande sont très préoccupantes. Des recherches menées sur les îles montrent que plus de 90 % des femmes enceintes présentent une carence importante en vitamine D. Dans l'intérêt de la santé du bébé, la future maman ne doit pas négliger sa supplémentation.

Recommandations du groupe international d'experts sur la supplémentation quotidienne en vitamine D pour l'Europe centrale pour les groupes de consommateurs individuels :

1500-2000 UIfemmes enceintes et allaitantes400 UInouveau-nés et nourrissons pendant les 6 premiers mois de vie400-800 UIles bébés prématurés, jusqu'à ce qu'ils atteignent l'âge fœtal normal (puis comme recommandé pour les nourrissons)400-600 UIenfants de 6 à 12 mois, selon son niveau dans le corps

2.Vitamines pour les femmes enceintes

Le régime alimentaire d'une femme qui attend un bébé a un impact énorme sur sa santé et celle du bébé. Une carence en vitamine D peut provoquer des maladies qui menacent le bon déroulement de la grossesse et le développement du fœtus, entre autres. vaginose bactérienne, diabète gestationnel ou éclampsie prénatale. Ces complications peuvent menacer la santé et la vie de la mère et de son bébé, et par conséquent conduire à la nécessité d'une césarienne.

Les carences nutritionnelles de la future maman sont transférées verticalement au tout-petit, ce qui n'est pas négligeable pour le bon développement du fœtus. L'éventail des complications pouvant affecter un nourrisson en raison d'une carence en vitamine D est large et leurs conséquences peuvent se manifester à long terme. Pour les éviter, vous devez veiller à sa bonne concentration dans l'organisme, qui est assurée par une supplémentation.

3. La vitamine D est l'avenir ensoleillé de l'enfant

L'une des principales fonctions de la vitamine D est de stimuler l'absorption du phosphore, un composant des tissus mous tels que le cerveau et le cœur, et du calcium, qui est responsable de la solidité des dents et des os. Sa concentration appropriée dans le corps fournie par la supplémentation peut prévenir les complications de la santé des nouveau-nés, telles qu'un faible poids à la naissance et une structure anormale du système squelettique. Il réduit également le risque de faibles niveaux de calcium dans le sérum sanguin, ce que l'on appelle hypocalcémie, qui se manifeste entre autres rachitisme dans l'enfance ou ramollissement des os à l'âge adulte. La vitamine D est également un facteur important contribuant au bon développement du cerveau du fœtus. Sa supplémentation par une femme enceinte peut empêcher des changements structurels et fonctionnels négatifs dans cet organe, contrecarrant les troubles du comportement plus tard dans la vie de l'enfant.

4. La prévention est la clé de la santé

La qualité de vie dépend en grande partie de notre santé. En prenant soin d'elle et de l'alimentation de son enfant riche en nutriments essentiels, chaque mère fait l'investissement le plus précieux - cela garantit un meilleur départ vers l'avenir pour le tout-petit. Grâce au développement de la médecine moderne, nous en savons de plus en plus sur les processus qui se déroulent dans l'organisme en développement et ce dont il a besoin pour se développer sainement. Cela vaut la peine d'utiliser cette connaissance!

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