Symptômes de carence et d'excès de vitamine D

La vitamine D est responsable de la solidité des os et du bon fonctionnement du système circulatoire. Pour que le corps fonctionne correctement, sa quantité doit être maintenue à un niveau approprié dans le corps. Son excès comme sa pénurie sont dangereux.

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Certains scientifiques pensent que la vitamine D est difficile à surdoser. Cependant, c'est possible, par exemple, si vous prenez trop de préparations vitaminées et minérales. Il est beaucoup plus facile de trouver une carence en vitamine D. Elle est produite dans la peau, mais parfois ce processus est difficile. Cela dépend de nombreux facteurs, par exemple la race ou le niveau d'ensoleillement de la région habitée. Au printemps et en été, un écran solaire est également utilisé, tandis qu'en automne et en hiver, il y a peu de jours ensoleillés. La production de vitamine D est donc insuffisante, elle doit donc être complétée fréquemment.

1. Carence en vitamine D

Les symptômes d'une carence en vitamine D comprennent :

• maladie parodontale ;

• douleurs osseuses et musculaires ;

• problèmes de sommeil;

• Vision floue;

• manque d'appétit;

• dégoût et sensation de brûlure dans la bouche.

Les symptômes d'une carence en vitamine D peuvent être graves (123RF)

Symptômes de carence en vitamine D chez les nouveau-nés et les nourrissons :

• tumeurs frontales ;

• tête plate sur le dos;

• la dite Ventre de "grenouille" - lorsque le bébé est allongé sur le ventre, il se répand sur les côtés, ce qui est le résultat du rachitisme des côtes et de la faiblesse des muscles abdominaux;

• un long processus de fusion de la fontanelle.

Aliment riche en vitamine D. [10 photos]

La vitamine D peut être synthétisée dans le corps humain sous l'action du rayonnement solaire...

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Une carence en vitamine D entraîne le rachitisme chez les enfants et l'ostéoporose chez les personnes âgées. Une carence en cette vitamine (en particulier une carence en vitamine D3) peut également contribuer au développement de maladies auto-immunes (c'est-à-dire le lupus, la sclérose en plaques, la polyarthrite rhumatoïde), le diabète et l'hypertension. Selon certains chercheurs, le manque de vitamine D augmente également le risque de cancer (sein, colon, prostate). Une supplémentation inappropriée en vitamine D pendant la grossesse peut conduire à l'autisme ou à la schizophrénie chez l'enfant à l'avenir.

2. Trop de vitamine D

Les symptômes d'un excès de vitamine D comprennent : • transpiration excessive;

• besoin fréquent d'uriner;

• lassitude ;

• faiblesse;

• la nausée;

• vomissements ;

• manque d'appétit;

• sensation de soif accrue;

• la peau qui gratte;

• Mal de crâne.

Bien qu'il soit difficile de surdoser en vitamine D, il existe des patients qui développent un excès de vitamine D. Il est extrêmement dangereux pour le corps car il peut entraîner des troubles du rythme cardiaque. Le système nerveux central est également à risque. De plus, le risque de développer des calculs rénaux et une lithiase biliaire augmente.

Une surdose de vitamine D pendant la grossesse est très dangereuse pour le fœtus car elle peut entraîner sa déformation.

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