Légumes pour bébés

Les légumes, comme les fruits, sont une source de vitamines, de minéraux et de fibres. Manger des légumes détermine le bon fonctionnement des intestins, protège de la constipation et renforce le corps de l'enfant. Cependant, lorsque vous donnez des légumes aux enfants, vous devez d'abord les préparer correctement, car beaucoup d'entre eux sont difficiles à digérer.

Voir la vidéo : "Comment baigner un bébé dans un seau ?"

1. Légumes pour un tout-petit

Les légumes sont une source précieuse de vitamines, de minéraux et de protéines (légumineuses). Les nutriments contenus dans les légumes déterminent le bon développement d'un enfant, ils doivent donc être inclus dans l'alimentation quotidienne d'un bébé.

Soyez prudent lorsque vous introduisez de nouveaux aliments dans votre alimentation. Pour la première fois, ils sont administrés en petites quantités, environ 2-3 cuillères à café chacune, et vous devez faire attention à la présence de douleurs abdominales, de coliques ou de diarrhée. En cas de symptômes inquiétants, consulter un médecin.

Avant de préparer un repas contenant des légumes pour un enfant, il doit être soigneusement lavé et épluché. Les légumes peuvent être servis crus, par exemple carottes, tomates, poivrons rouges, laitue verte ou cuits - persil, céleri, betterave, chou, oseille, épinards. Il est préférable de cuire les légumes à la vapeur avant de servir, car ils contiennent plus de vitamines et de minéraux que ceux cuits dans l'eau. Puis broyez-le soigneusement, frottez-le ou coupez-le finement.

Les légumes peuvent être servis avec de la viande bouillie (dinde, veau) ou du poisson (merlu, cabillaud), puis nous avons un plat de dîner exquis pour le bébé.

2. Caractéristiques des légumes pour bébés

Il existe un large choix de légumes dans les magasins et supermarchés polonais. Certes, tout le monde se demande quels sont les meilleurs pour notre bébé, quels nutriments apportent-ils ?

Mots Clés:  Rossne Enfant D'Âge Préscolaire Élève