Régime alimentaire dans le diabète gestationnel

Suivre une alimentation bien équilibrée est un défi non seulement pendant la grossesse. La nutrition devient le vrai problème lorsque les femmes sont obligées de changer leurs habitudes alimentaires à cause de maladies spécifiques. Le diabète gestationnel en fait partie.

Regardez le film : "Régime pour les femmes enceintes atteintes de diabète"

1. Qu'est-ce que le diabète gestationnel ?

Le diabète gestationnel est une affection courante chez les femmes dont le corps n'utilise pas correctement ("ne brûle pas") le sucre qu'il fournit en raison d'une carence en insuline ou d'une résistance cellulaire à celui-ci. Cette hormone permet aux cellules de tout le corps d'absorber le glucose et de le convertir en énergie nécessaire à son bon fonctionnement. Toute altération de l'action de l'insuline provoque une accumulation de sucre dans le sang, dont un excès est connu sous le nom de diabète gestationnel.

La maladie est détectée par une simple prise de sang. Ils sont tout aussi faciles à traiter. Si elle n'est pas traitée, elle peut s'avérer être un risque pour la mère et l'enfant. Une glycémie élevée peut entraîner des malformations fœtales ou une fausse couche, en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse. Il peut également provoquer des anomalies cardiaques et rénales, une hydrocéphalie et une hypoplasie fœtale.

Tout ce que vous devez savoir sur le sucre [9 photos]

Certaines personnes mangent tellement de sucre qu'elles peuvent même en devenir accro. Comment savoir si vous êtes accro...

voir la galerie

2. Régime alimentaire pendant le diabète gestationnel

Il est recommandé aux patientes de consommer 2 300 à 2 500 kcal par jour à chaque étape de la grossesse. Des quantités supplémentaires de glucides, de protéines et de lipides doivent être incluses. L'augmentation de la consommation de protéines est particulièrement importante, dont la quantité devrait varier entre 1,5 et 2 g pour chaque kilogramme de poids corporel.

Un régime alimentaire approprié dans le diabète gestationnel doit être complété par ce que l'on appelle échangeurs de glucides (40 pour cent de l'alimentation). Cependant, les graisses devraient représenter jusqu'à 30 pour cent. énergie quotidienne totale. De plus, vous devez passer votre corps à une alimentation régulière de 6 repas par jour. Les plus petites, c'est-à-dire le déjeuner, le goûter et le deuxième dîner, jouent un rôle important (elles sont censées protéger le patient contre la survenue d'hypoglycémies nocturnes).

Le régime alimentaire recommandé pour une femme enceinte souffrant de diabète devrait se concentrer sur les gruaux, le pain noir, le pain de grains entiers, les légumes, les fruits et les produits céréaliers. Les sucres simples, c'est-à-dire les sucreries, les pâtisseries, le sucre dans le thé, etc. doivent être évités.

3. Que sont les échangeurs de glucides ?

C'est un terme désignant un groupe de produits alimentaires contenant la même quantité de glucides. Ils peuvent être composés en divers repas avec le pouvoir calorifique et la "teneur en sucre" requis. Un échangeur signifie généralement 10 à 12 g de glucides absorbés par le corps.

4. Principes de base du régime diabétique de maman

  1. Il est préférable de manger 6 petits repas réguliers par jour, le dernier vers 21h00 - 22h00 (deuxième dîner).
  2. Le régime alimentaire doit comprendre : de la viande maigre, du poisson, certains légumes (ex. laitue, concombres), du gruau et des grains entiers.
  3. Les produits alimentaires interdits sont : les sucreries, la viande grasse, le sucre, le pain blanc, le miel, certains fruits (par exemple les bananes et les raisins), le lait gras et le fromage cottage, l'alcool.
  4. Suivez le tableau des échangeurs de glucides.
Mots Clés:  Grossesse Grossesse Planification Rossne