Anémie pendant la grossesse

L'anémie est une condition dans laquelle le corps n'a pas assez de globules rouges dans le sang. Ces cellules sanguines contiennent de l'hémoglobine, qui transporte l'oxygène des poumons dans tout le corps. Si le taux d'hémoglobine est suffisamment bas, les tissus du corps ne reçoivent pas assez d'oxygène.

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Pendant la grossesse, le nombre de globules rouges augmente, tout comme la quantité de plasma dans laquelle ils se trouvent, ce qui signifie que le sang est dilué et que le taux d'hémoglobine baisse.

Compte tenu du paramètre le plus fréquemment utilisé, à savoir la concentration en hémoglobine, l'anémie (c'est-à-dire l'anémie) est diagnostiquée lorsque cette concentration est inférieure à 12,0 g/dl chez la femme.

1. Causes de l'anémie pendant la grossesse

Les besoins en fer pendant la grossesse augmentent (une femme en bonne santé a besoin de 14 mg de fer par jour, une femme enceinte - 26 mg), par conséquent, une anémie peut survenir. Trop peu de cet élément dans l'organisme peut être dû à diverses raisons : l'organisme n'absorbe pas trop de fer, il en excrète trop ou l'alimentation ne contient pas assez de fer. Le fer est nécessaire dans le corps humain pour que la moelle osseuse produise des globules rouges et suffisamment d'oxygène pour être distribué dans les tissus.

On estime que l'anémie pendant la grossesse touche environ 40 % des femmes enceintes. Cependant, le risque de sa survenue est augmenté chez les femmes qui :

  • ils suivent un régime végétarien ou végétalien,
  • êtes enceinte,
  • tomber enceinte à de courts intervalles entre chaque naissance.

    2. Symptômes de l'anémie pendant la grossesse

Une femme enceinte peut présenter des symptômes d'anémie tels que :

  • peau et muqueuses pâles,
  • faiblesse, fatigue après l'exercice,
  • maux de tête, murmure de crampes au niveau du cœur,
  • fragilité des cheveux et des ongles,
  • changements sur la muqueuse de la langue et de la gorge, "larmes" aux coins de la bouche,
  • peau sèche.

    3. Morphologie sanguine pendant la grossesse

La réalisation d'une numération formule sanguine permet le diagnostic d'anémie. Si seule la quantité de plaquettes rouges est réduite, sans signe de carence en fer, des suppléments vitaminiques devraient suffire. Cependant, si l'hémoglobine cellulaire moyenne (MCH) et la concentration moyenne d'hémoglobine (CMHC) sont faibles, le médecin prescrira des comprimés de fer.

Ne vous inquiétez pas si vous ne recevez pas de comprimés de fer avec des résultats d'hémoglobine inférieurs. S'ils ne sont pas vraiment nécessaires à l'organisme, ils peuvent faire plus de mal que de bien. Les comprimés de fer peuvent causer de la constipation, des douleurs abdominales, des taches foncées sur les selles. Cependant, il s'agit d'une réaction naturelle du corps.

4. Traitement de l'anémie pendant la grossesse

Si l'anémie pendant la grossesse est chronique ou si l'état de la femme ne s'améliore pas après avoir pris des préparations à base de fer pendant plusieurs semaines, des analyses de sang sont effectuées pour déterminer la cause du problème et indiquer le traitement approprié.

5. Régime alimentaire pour l'anémie pendant la grossesse

Pour éviter que votre anémie ne s'aggrave pendant la grossesse :

  • mangez des produits riches en fer - à la fois des produits végétaux et animaux, et il est mieux absorbé par la viande (par exemple, le veau absorbe jusqu'à 22% de fer et les épinards - seulement 1%). La viande rouge maigre, les légumes à feuilles vertes, les abricots secs, les céréales pour petit-déjeuner, le pain complet, les œufs et les sardines sont de bonnes sources de fer alimentaire pendant la grossesse. Les épinards ne contiennent pas autant de fer qu'on le pense - 100 g d'épinards ne représentent que 2,4 à 3,9 mg, tandis que la même quantité de haricots blancs contient 6,9 mg de fer. Cependant, les épinards ont un autre avantage : 100 g de feuilles fraîches contiennent environ 140 mcg d'acide folique, ce qui est essentiel, entre autres. pour la production de globules rouges dans la moelle.
  • fournir à l'organisme la bonne quantité de vitamine C - cela permet une meilleure absorption du fer par l'organisme. Les fruits et légumes colorés en sont une bonne source.
  • fournir au corps la bonne quantité de vitamine B12 - elle se trouve dans la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers et les céréales du petit-déjeuner.
  • Augmentez votre apport en acide folique - il est recommandé à toutes les femmes de compléter leur alimentation avec 400 microgrammes d'acide folique par jour jusqu'à la 12e semaine de grossesse, car cela peut réduire considérablement le risque d'anomalies du tube neural telles que le spina bifida. Cependant, il est également important d'obtenir la bonne quantité de folate après le premier trimestre, car il est également important pour votre santé globale. Les aliments naturellement riches en folate comprennent les pois chiches, le riz brun, les pois, les asperges, le brocoli, les céréales pour petit-déjeuner et le pain.
  • évitez le café et le thé avec les repas - le café et le thé peuvent affecter la quantité de fer dans le corps, il est donc préférable de réduire leurs quantités et d'éviter de les consommer avec les repas.
  • prendre des compléments alimentaires - une femme devrait obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont elle a besoin d'un régime alimentaire approprié pendant la grossesse, mais juste au cas où, vous pouvez prendre des préparations spécifiquement destinées aux femmes enceintes. Le médecin vous conseillera certainement quelle préparation sera la meilleure pour la femme.
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